מה בשיעור ריקוד אפריקאי

חימום בסגנון אפריקאי עם הטמעת יסודות המחול האפריקאי

לימוד ריקודים אפריקאים שונים בצורה נוחה, ברורה ומדויקת בליווי מוסיקה 

• הכרת יסודות המחול והבנת הקואורדינציה 

• לימוד מקצבים שונים ואת הכוריאוגרפיה שקשורה לאותו מקצב

• לימוד והפנמת הצעדים בריקוד

למידה נוחה ומונגשת למתחילים ומתקדמים.

בסוף השיעור הרפיה לצלילי הנבל האפריקאי (קורה) 

​

יתרונות השיעור​

• משחרר סטרס בגוף ובנפש

• מרחיב יכולות ריכוז ולמידה

• רגיעה וביטחון בחיים נעימים

• חוסן בריאותי ונפשי 

• הגברת החשק והחושניות

​

למי זה מתאים?

לימוד מחול בכלל בפרט בגיל מבוגר, אפילו מבוגר מאד, הפך להיות תחביב פופולארי, בארץ ובעולם. יש למבוגרים סיבות רבות להתחיל לרקוד הרבה אחרי אמצע החיים - מחקרים חדשים בתחום מדע המוח ומוסיקה מחזקים את הטרנד וטוענים שהוא מעכב את הזקנה, חשוב לבריאות ואף מונע מחלות גוף ונפש. בים האפשרויות, לימוד מחול בגיל מבוגר נחשב לתחביב בעל השפעה חיובית ביותר על המוח.

פעולת למידת הריקוד היא שילוב של כמה גירויים שמופעלים בו-זמנית בכל הרמות, והמחקר הם מגלים את ההשפעה המבורכת שיש למחול על כל המערכות. כל פעולה קשורה בהפעלת מאות שרירים, תיאום בין ידיים לרגליים,  לבין המוח-הראש שמנהל את הפעולה בגירויים אמוציונאליים רגשיים בו זמנית. מכאן נובעים הקשרים שונים לריפוי והקלה על מחלות כמו אפילפסיה כולנו מכירים אנשים שהמשיכו או עדיין ממשיכים להיות פעילים הרבה מעבר לגיל 70. הסוד לכך חבוי ביכולתם להמשיך ולגרות את מערכת העצבים שלהם תוך שימור הפעילות של גופם ונפשם. תרגול המחול האפריקאי יכולים להאט את תהליך ההזדקנות ואף להוסיף המון חיות ושמחה לחיים. כדאי מאד לעיין במאמר שכתבתי- הריקוד האפריקאי כהעצמה לנשים 

​

שיעור ריקוד אפריקאי:

בבית בנגורה בהדרכת רחל בנגורה, 
התשלום - 300 ש"ח ל- 4 שיעורים

ניתן גם להצטרף לג'אם תופים או לסדנת טראנס דאנס שקורה אצלנו בסטודיו

עוד רעיון נפלא - נשמח לקבל הזמנה מקבוצות ומשפחות לשיעור אצלכם ונבוא לסלון שלכם ! 

​